Es el más robusto de todos los cereales. El preferido para el desayuno. Es uno de los alimento más completos y más consumidos desde tiempos remotos. Esto por su simplicidad a la hora de comerlo, de prepararlo y porque dan energía para todo el día! 

Beneficios 

• Estimula al hígado 
• Promueve la regularidad intestinal con un excelente suministro de fibras.
• La fibra soluble también ayuda a reducir el azúcar en la sangre.
• Es bueno para la salud ósea gracias al contenido de calcio.
• Mejorar la salud de la piel.
• Ayuda a combatir los problemas de tiroides gracias al yodo.
• Promueve la pérdida de peso y da una sensación de saciedad.
• Reduce el riesgo de enfermedad arterial coronaria.
• Reducir el riesgo de cáncer colon rectal.
• Mejora significativamente la salud metabólica.
• Acelera la regeneración de los tejidos gracias al importante contenido proteico.